Mindfully – Eating mindful – iss achtsam
Persönliches Online-Coaching
Ich unterstütze dich dabei, die Bedürfnisse deines Körpers wieder kennenzulernen, dich ohne Verzicht und Verbot gesund und ausgewogen zu ernähren, sowie mit deinen Gedanken und Emotionen positiv umzugehen.
Fühlst du dich aktuell unwohl, in deinem Ess- und Bewegungsverhalten…
… & du wünschst dir:
- mit Hilfe des Mentaltrainings deine Verhaltensmustern positiv zu verändern
- dich von der Diätmentalität zu lösen
- Verständnis darüber zu bekommen, warum Diäten nicht funktionieren
- statt gegen deinen Körper zu kämpfen, lieber mit ihm zu funktionieren
- selbstbewusster durchs Leben zu gehen
- mehr Zeit für dich selbst
- “Nein” sagen zu können
- wieder eine Aktivität zu finden, die dich körperlich und mental fit hält
- deine Schlafqualität zu verbessern und dadurch automatisch deine Hunger- und Sättigungshormone in Einklang zu bringen
Was wäre, wenn …
du wieder eine gesunde Beziehung zu dir selbst und deinem Ess- und Bewegungsverhalten aufbaust.
– Auf die Signale deines Körpers hörst und in Momenten wo du eigentlich “Nein” meinst auch wirklich “Nein” sagen kannst, ohne dir selbst Vorwürfe zu machen.
Dadurch wieder mehr Zeit für dich hast und deine Schlafqualiät verbesserst,
weil du gelernt hast, alles wieder in Einklang zu bringen!?